320x100 암예방2 GI지수 낮은 카무트 쌀 효능 부작용 보관법 섭취량 알고먹자! 안녕하세요. 요즘 슈퍼곡물로 떠오르는 카무트! 다들 알고 계시죠? 얼마 전 캐시워크 돈버는퀴즈에서 출제되면서 더 관심이 집중되었는데요. 카무트에 어떤 효능이 있는지, 부작용은 없는지 같이 살펴보도록 할게요! 카무트 쌀은 고대 이집트에서 재배되었던 원시 품종으로 이집트 투탕카멘의 피라미드에서 처음 발견되어 '왕의 밀' 이라고도 불리며, 약 4000년 동안 무덤에서 살아남아 '생명의 씨앗'이라 불리기도 합니다. 미국 타임즈가 선정한 '가장 건강한 식품 50가지'로 선정되었을 뿐만 아니라 우리나라 농촌진흥청에서도 '주목해야 할 10가지 고대 작물'로 선정되기도 했는데요. 현미와 비슷하게 생긴 카무트는 고소한 맛과 부드러우면서도 쫀득한 식감으로 누구나 거부감 없이 먹을 수 있어서 더욱 큰 사랑을 받고 있습니다... 2020. 12. 19. 타트체리 효능, 부작용, 복용법 꼭 알고먹자 (feat. 맛있게 먹는 꿀팁) 타트체리가 몇 달 전부터 슈퍼푸드로 떠오르면서 많은 분들이 섭취하고 계시죠. 타트체리가 몸에 좋다는 건 알지만 구체적으로 어떤 효능이 있는지, 복용법은 어떻게 되는지, 부작용은 없는지 함께 알아보도록 하겠습니다. [타트체리의 효능] 1. 불면증 개선 가장 대표적인 효능으로는 불면증 개선이 있습니다. 타트체리에는 천연수면제로 잘 알려진 멜라토닌이 풍부하게 들어있습니다. 멜라토닌은 불면증 치료약으로도 사용되는 성분으로, 활성산소를 제거하고 몸 전체의 파수꾼 역할을 하여 우리 몸의 생체리듬을 조절해 수면을 유도합니다. 물론 멜라토닌은 뇌에서 자연스럽게 분비되는 호르몬이지만 나이가 들수록 감소하기 때문에 갱년기 이후로 불면증이 생기는 경우가 많습니다. 따라서 멜라토닌을 보충하여 충분한 수면을 취함으로써 몸의 건.. 2020. 12. 14. 이전 1 다음 320x100
