320x100 불면증예방1 타트체리 효능, 부작용, 복용법 꼭 알고먹자 (feat. 맛있게 먹는 꿀팁) 타트체리가 몇 달 전부터 슈퍼푸드로 떠오르면서 많은 분들이 섭취하고 계시죠. 타트체리가 몸에 좋다는 건 알지만 구체적으로 어떤 효능이 있는지, 복용법은 어떻게 되는지, 부작용은 없는지 함께 알아보도록 하겠습니다. [타트체리의 효능] 1. 불면증 개선 가장 대표적인 효능으로는 불면증 개선이 있습니다. 타트체리에는 천연수면제로 잘 알려진 멜라토닌이 풍부하게 들어있습니다. 멜라토닌은 불면증 치료약으로도 사용되는 성분으로, 활성산소를 제거하고 몸 전체의 파수꾼 역할을 하여 우리 몸의 생체리듬을 조절해 수면을 유도합니다. 물론 멜라토닌은 뇌에서 자연스럽게 분비되는 호르몬이지만 나이가 들수록 감소하기 때문에 갱년기 이후로 불면증이 생기는 경우가 많습니다. 따라서 멜라토닌을 보충하여 충분한 수면을 취함으로써 몸의 건.. 2020. 12. 14. 이전 1 다음 320x100
